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胡萝卜减肥方法

http://food.qm120.com2017-08-31 14:25:56 来源:全民健康网

关键字:减肥 胡萝卜 方法

胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,所以受到现代社会很多人的喜欢。而且还有些人使用胡萝卜减肥,胡萝卜减肥方法是什么呢?一起来看看吧。

胡萝卜减肥方法

胡萝卜瘦身亮点

◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

胡萝卜瘦身饮品推荐

1、水煮胡萝卜

材料:1、2根胡萝卜。

做法:

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

2、鲜榨胡萝卜汁

材料:胡萝卜2根。

做法:

1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

3、胡萝卜番茄

材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

做法:

1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。

瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

通过以上内容的介绍,相信大家对胡萝卜减肥方法已经有所了解了。胡萝卜虽然富含多种维生素,但是如果太多的摄入也会导致皮肤发黄,所以大家要适量。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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