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小白菜的做法大公开

http://food.qm120.com2011-12-22 11:37:39 来源:全民健康网

        小白菜是冬季最适合吃的蔬菜之一,小白菜的做法你了解有多少呢?小白菜的做法很多,并且不同的做法其营养也不同。

小白菜的做法大公开

        原料:小白菜(3颗)、瘦肉(3两)、纯牛奶(1盒)、(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)。

        调料:油(2汤匙)、盐(1/2汤匙)、酱油(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡精(1/5汤匙)

        1.葱姜蒜洗净,葱切成段,姜去皮切片,蒜拍扁去衣。瘦肉洗净后切片剁碎,加1/3汤匙酱油、1汤匙生粉和1/5汤匙鸡精,拌匀腌制5分钟。

        2.加2汤匙油进锅烧热,爆香蒜蓉后,倒入肉泥炒散,直至肉色发白。

        3.揭开锅盖,将白菜放入,煮2分钟左右,菜叶变软就可以了。

        4.倒入2碗清水进锅,烧开后倒入1盒纯牛奶,加1/2汤匙盐,盖上锅盖煮沸

        了解小白菜的做法之后,还要注意一点那就是不要把小白菜长时间的烹饪,这样会大大的丢失里面的营养。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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