选择早餐燕麦奶 也有这么多的学问在

　　 ■燕麦的另一个好处是稳定血糖，这对台湾超过100万的糖尿病患者深具意义。燕麦中的可溶性纤维会在肠内建立一层保护膜，减少碳水化合物吸收率，因此能维持血糖稳定。

　　 小心燕麦奶变含糖饮料

　　 不过，当燕麦变成燕麦奶，原本燕麦的功效是否仍保存？怎么喝燕麦奶最聪明？

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]