选择早餐燕麦奶 也有这么多的学问在

　　 ■好处：更好吸收

　　 燕麦里的β 聚葡萄糖（β-glucan）经过加工会更好吸收，就如同燕麦煮的会比冲泡的好的道理一样，燕麦不像许多食物经过加工后，许多营养素会流失，所以当时间锱铢必较时，燕麦奶的确提供另一种选择。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]