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维生素D才是营养素中的王者

http://food.qm120.com2010-05-13 10:46:06 来源:全民健康网

   如何适当摄取维生素D

   除了每日的摄取量容易不足之外,食物中的维生素D也很容易流失,因此如何适当的摄取足够的维生素D是一门重要的学问。美国“骨质疏松症研究中心”研究员罗拉.阿玛斯医生(Laura Armas)指出:营养专家通常不太建议以维生素药剂取代食物摄取,但维生素D是个例外。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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