维生素c可以经常吃吗

维生素是一系列有机化合物的统称，是生物体所需要的微量营养成分，一般都是通过饮食获取的。维生素对生物体的新陈代谢起调节作用。缺乏维生素会导致严重的健康问题，但是过度摄取维生素会导致中毒，所以比较好还是要适量摄取维生素，只有这样才可以保持身体强壮健康。那么维生素c可以经常吃吗?下面就让我们一起来看一下吧。

维生素c可以经常吃吗

预防癌症的方法很多，单就维生素而言，以维生素A和C的效果最为理想。吸烟者如果缺乏维生素A容易患上肺癌。此外维生素A还可以用来预防肠癌、膀胱癌、皮肤癌以及乳腺癌等。维生素C除对癌症有预防作用外，还对致癌物质有解毒作用。

然而，药用维生素A胶丸和维生素C是不宜长期服用的。短期大量应用维生素A可致急性中毒，长期连续大量应用维生素A，可致慢性中毒。过量长期服用维生素A还容易发生肝细胞坏死或引起肝硬变，会使垂体、肾上腺、性腺、甲状腺等功能产生障碍，使肾脏形态和功能发生改变，少数患者还会出现肾小管细胞坏死、肾钙化等。

过量服用维生素C，会使痛风病患者急性发作;糖尿病患者的尿糖定性试验呈假阴性;有消化道出血病人的大便潜血试验呈假阴性，从而影响临床诊断。空腹服大量维生素C还可引起腹痛、腹泻、皮疹、胃酸过多、胃液返流。而且，大剂量维生素C还可影响多种药物的代谢作用，使个别人出现血栓等。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了维生素c可以经常吃吗，不管是什么，只有适量才可以维持身体健康，所以大家在吃的时候一定要注意不要过量哦。