维生素D才是营养素中的王者

　　 而居住在亚特兰大以北的民众，不管如何曝晒自己，都不可能在十月至三月间获得足够的维生素D。而且，对有色人种而言又更加困难，因为深色皮肤中的黑色素甚至会让维生素D的制造大幅减少达90％。

　　 适当的日晒能使人体自行生成维生素D，然而日照过量会有致癌的危险，且居住在亚特兰大以北的民众，因日照不足，难以在十月至三月间获得足够的维生素D。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]