维生素D才是营养素中的王者

　　 人体为何易缺乏维生素D？

　　 既然人体能够自制维生素D，为何我们还会如此缺乏维生素D呢？阳光虽能将皮肤中一种类似胆固醇的物质转化成D，但前提是必须每天让大部份身体直接曝露在夏日正午阳光底下十五分钟。如果真的这样做，所引发严重的紫外线过量和皮肤癌问题。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]