维生素D才是营养素中的王者

　　 轻松从食物摄取维生素D

　　 哈立克建议，除了每天食用综合维生素或维生素D补充剂外，还需一天喝两杯脱脂牛奶来补充维生素D。以下是饮食专家所推荐的最佳维生素D食物来源，让您也能从日常饮食中，轻松补足维生素D。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]