维生素D才是营养素中的王者

　　 过去专家们一直忧心维生素D属脂溶性维生素，多余者无法像水溶性维生素（如维生素C）一样可以从尿液排出，因此容易累积到有毒的程度。但进一步的研究发现，人体所能负担的量比我们先前所了解的更多。且必须连续六个月，每天摄取10,000 IU，才会达到有可能危害健康的程度。但事实上，我们更可能发生的问题是摄取量不足。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]