矿物质的主要作用有哪些

http://food.qm120.com2012-12-06 14:17:10 来源：全民健康网

矿物质有哪些

[[来自海洋的矿物质：钾 ]]　钾是人体生长和发育所必需的元素。钾维持细胞内液的渗透压。钾和细胞外液钠合作，维持神经肌肉的应激性和正常功能。。。 [全文]

[[不可或缺的矿物质：碘]]碘是人类不可少的营养素之一，健康体内总共含有15-20毫克的碘，其中70%-80%存在于甲状腺。因此对人类来说。。。 [全文]

[[缺钾使人易疲倦]]矿物质的主要作用：成年人体内含钾150克，分别贮存在细胞内外，起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，维持神经和肌肉的正常功能... [全文]

补钙的食物有哪些

[[适合孕妇补钙的食物有哪些 ]]矿物质的主要作用：孕妇补钙时牛奶是最好的钙质来源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，当然除了钙质之外还有多种氨基酸... [全文]

补铁的食物有哪些

[[生活中含铁高的食物有哪些]]一直以来动物的内脏都是我们补铁的首选食物，我国中医以及现代医学研究都发现，动物内脏食物中含有多种丰富的营养物质。。。[全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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