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人与钙的10种关系

http://food.qm120.com2010-02-04 11:33:13 来源:全民健康网

关键字:矿物质 补钙 缺钙

  摘要:参与视神经的生理活动,还使眼球充满弹性。钙摄入不足则眼肌收缩功能受到影响,眼睛容易紧张、疲劳、视力下降。

  大脑

  钙VS情绪

  钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质。充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,使人保持镇静。缺钙则使人烦躁、情绪不稳。

  血管

  钙VS血压

  人体缺钙会刺激产生导致高血压的物质,日摄入量少于300mg者与达到正常摄入量者相比,高血压的发病率要高2~3倍。

  眼睛

  钙VS视力

  钙参与视神经的生理活动,还使眼球充满弹性。钙摄入不足则眼肌收缩功能受到影响,眼睛容易紧张、疲劳、视力下降。

  淋巴液

  钙VS免疫力

  钙能激活淋巴液中的免疫细胞,改善其吞噬能力,同时促进血液中的免疫球蛋白合成,增强人体免疫力,抑制有害细菌繁殖。

  消化系统

  钙VS消化能力

  钙激活人体内的脂肪、淀粉酶等多种消化酶,改善其消化蛋白质、脂肪、碳水化合物的能力。钙摄入不足容易导致消化不良、食欲降低。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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