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萝卜海带排骨

http://food.qm120.com2018-01-19 15:03:13 来源:全民健康网

关键字:萝卜海带排骨

萝卜中医食疗经常选用的,有益胃,顺气,消食的功效。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。所以在日常饮食中经常有人将这两种东西加起来制作美食,萝卜海带排骨汤就是最为常见的。

萝卜海带排骨

食材:白萝卜、海带、排骨、生姜、适量盐

做法:

1、先将所需食材洗干净

2、海带洗干净之后要用清水浸泡一会

3、白萝卜先去皮,洗干净之后切成块状,以备用

4、排骨洗净之后要先焯水,一遍之后捞起来沥干备用

5、生姜切丝备用

6、这时所有食材已经准备完毕,就可以开始煲汤啦

7、锅中加入适量清水,排骨先放进去,开大火先煮开

8、煮开之后就加入白萝卜、姜丝,再次煮开,开了之后就改用小火

9、白萝卜跟排骨大概用小火煲四十分钟之后就加入海带,再煲多十五分钟左右,就可以加入适量盐,最后就可以出锅啦

小编提示:

1、萝卜海带汤有助于消化、祛湿的功效。对急慢性咽炎都有很好治疗作用,能够缓解咽痛、咽干等症状。

2、萝卜海带汤能够帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还具有解毒、消炎、助消化的功效,食欲不佳的人群很适合喝这道汤。

3、秋季多吃白萝卜有助于提高人体的抵抗力,能够提高预防感冒感染能力的抵抗力。

4、脾胃虚寒,患有胃肠道疾病的人不宜吃太多白萝卜,以免病情加重,或者会出现腹泻的症状。

通过以上内容的介绍,相信大家对萝卜海带排骨汤已经有所了解了。在人的日常生活中,饮食占很大的一部分,也是人们保持人体健康最重要的环节,所以在平时最好荤素搭配。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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