冬季老年人高血压吃什么好
http://food.qm120.com2012-01-17 09:18:08 来源:全民健康网
对于老年人而言,高血压是最为常见的一种慢性病,那么老年人高血压吃什么好呢?健康的饮食有助于老年人有效的控制血压,因此知道老年人高血压吃什么好的问题,就等于控制住了血压。
1、山楂荷叶茶
相信很多老年人都很喜欢喝茶,在你不知道喝什么茶的时候,不妨选择喝山楂荷叶茶。其口感不仅仅不差于那些名贵的茶种,同时它还具有降低血压的功效。取山楂、绿茶各15克,荷叶12克,然后将这些材料都切细,然后放入茶壶中加水煎或以沸水冲泡,取浓汁即可。
山楂荷叶茶具有很好的消脂化滞功效,不仅仅能够起到降血压的功效,同时还具有减肥的作用。特别是对于因高血压而引起的肥胖,其降血压以及减肥的效果更加明显。
2、决明茶
决明茶也是高血压患者不错的选择,它能够帮助你清头目、通大便,而且还能够有效的治疗因为高血压所以前你的头晕目眩等现象。用草决明250克,蜂蜜适量,然后用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。每天只需要取10克,用开水泡开后代茶饮。
3、芹菜红枣茶
老年人高血压吃什么好的问题,芹菜红枣茶也是不错的选择,选用芹菜350-700克,红枣100-200克,绿茶10克,加水适量煮汤。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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