老年人的饮食注意事项

         2、蔬果不能少
 
        老年人在平时还特别要注意补充维生素以及各种矿物质，因此在日常三餐不妨多搭配一些蔬果等食物。营养学家指出，老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。而对于一些患有糖尿病的患者来说，也可以适量的吃些低糖的蔬果，比如杨桃、番茄等。