婴儿补钙吃什么好

       在日常生活中，我们都知道人体不能缺钙，因为钙是组体骨骼及牙齿的最重要的“原材料”，全程参与人体的凝血过程，对于保证肌肉的兴奋性，调节心脏的正常活动起着举足轻重的作用。一般来说，我们身体健康的成年人的正常血钙水平为2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则视为身体缺钙。婴儿期正处于骨骼与牙齿生长发育的关键时期，因此，婴儿对钙的需要量相对较大，而且，我们一生的骨钙的积累从“娃娃”时期就开始了，如果在婴幼儿时期身体严重缺钙，就会导致体内骨骼蓄积的钙质不足，会导致人到老年时骨质疏松症的发生。因此，应科学的、及时的、全面的给婴儿补充钙质。

    婴儿缺钙的表现：当婴儿出现下面一些症状时，往往就预示着其体内已经有缺钙的迹象：爱哭爱闹、烦躁不安、不易入睡、频繁夜惊、动辄出汗、出现枕秃、阵发腹痛、小腿抽筋、肌肉松软、牙齿不齐、头发稀疏、胸骨疼痛、易患感冒、厌食偏食、学语较晚、鸡胸驼背。如果婴儿出现了类似的症状，则要尽早的到正规的医院就诊，看是否体内缺钙。

    婴儿缺钙的危害：如果婴儿身体内缺钙，如果缺钙的程度不是特别的严重，特别对宝宝身体的影响，我们感觉似乎对宝宝的影响不大，但是，如果宝宝体内缺钙严重的话，对宝宝生长发育的影响则较为明显。婴儿缺钙，往往会影响到宝宝的智力发育正常与否；婴儿缺钙易患先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣、夜间啼哭、出现夜惊、睡觉时易抽筋、发生功能性腹痛、宝宝出牙晚、牙质不好等，这些都是因宝宝体内缺钙所引发的不良影响，必须引起父母们的高度重视。
　　
    婴儿补钙的方法：一旦经检查，确认宝宝体内的确缺钙，就要设法给宝宝补钙了。补钙途径及方式很多，而对于刚刚出生的宝宝而言，体内缺钙的补充方式，最主要的还应该是食补。那么，婴儿补钙吃什么好？研究表明，牛奶是比较好的补钙食品；多喝骨头汤；多吃新鲜的水果、蔬菜，特别是注意多吃菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬；多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等海产品；多吃豆制品，如豆腐、豆浆等。需要指出的是，现代医学研究主张，婴儿应该从出生后的半个月开始起，就要额外补充30%推荐量的钙剂，比较好一直补钙到2岁，否则宝宝就可能出现缺钙的现象。