男性肾阳虚吃什么食物补肾

      5、常上夜班的男士

　　上班总避免不了加班，由于工作性质的不同，很多男性经常熬夜加班，这样会导致出现因为用眼过度从而出现眼睛干涩、视物不清等问题的产生。并且熬夜加班这些都违背我们人体的生理规律，经常加班的后果就是导致肾阳虚以及身体疲劳的产生。

　　进补原则：对于经常要加班的男性来说，早餐也就变得更为重要了，只有丰富的早餐才能保证你旺盛的精力。在吃午餐的时候可以选择多吃一些含有蛋白质高的食物，比如常见的有瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；而晚上我们的活动量比较少，因此这个时候的饮食应该是以清淡为主，比较好是选择一些含维生素量较高的食物。

　　食疗方案：很多上班族最费的就是视力以及脑力，因此在平时可以多吃一些含有维生素a的食物，比如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，这些食物除了含有维生素a以外，同时还含有健脑的磷脂。同时保护视力也很重要，像小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞等，这些都是夜班族不错选择。

     对于肾阳虚这个问题，相信很多男性都急于解决，但肾阳虚吃什么药并不能解决根本问题。除了要配合一些药物以及医疗方面来治疗以外，日常的饮食才是关键。