白领女性的健康饮食搭配

      3.健康用餐

　　一日三餐对于食物的选择很重要，因为白领一族的体力消耗不大，消耗最多的脑力，因此在选择食物的时候就应该多吃一些有利于大脑的食物，比如豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等。而像一些高脂肪的食物则不适合食用，因为体力消耗不大，如果大量摄取这些食物的话，会造成肥胖。