白领女性的健康饮食搭配

      现在的工作很少有能离开电脑的，可以说电脑是我们工作的最佳伙伴，但可能很少有人知道，这个你最亲密的伙伴却在你不知不觉中偷走了你的健康。由于工作的需要很多人经常是一坐就在电脑面前坐一天，为了谨防健康的流失，在饮食方面就要做到以下几点：

　　1.健康早餐

　　一份合格、健康的早餐是你一上午繁忙工作的原动力，因此比较好不要随便应付，特别是不要吃一些外卖的食物。一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包、一片火腿这是一份合格早餐的基本，并且在制作的过程中也不会花费太长时间。

      如果不能有一份有营养的早餐，会使你在整个上午的工作中都提不起精神，并且工作效率也不高。特别是一些从事脑力劳动的白领一族，更需要一份营养搞笑的早餐来提高大脑的思维能力。