产后瘦身美容饮食是关键

       经历了十月怀胎，很多女性的体型通常都会变得丰满以至于走形，腰上的多层赘肉以及粗壮的大象腿，使得很多女性朋友的自信心受到了严重的打击。这是由于在怀孕期间过量的进食所导致，因此产后的恢复工作就显得尤为重要，只有恢复的好了，才能重新回到以前那个曼妙的身形。

  　 1.饮水

　　很多产后的准妈妈都发现自己的皮肤不如以前那般光滑细腻了，现在的皮肤经常会出现干燥的情况，并且肌肤还失去了弹性。更让人受不了的是还出现了皱纹，这些情况的产生主要是由于体内缺乏水分所导致。我们人体组中液里面的含水量达72%，而成年人体内含水量为58%～67%，如果人体内水分减少的话，就会出现以上所说的几种情况的产生。

      因此想要做个水当当的准妈妈，就一定要保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。并且在每日的饮水中不妨可以添加些具有润肤作用的食物，这样还能起到美容养颜的功效。

　　饮水推荐：

　　蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白质、活性酶、生物活素、生物刺激素及维生素a、b1、b2、b6、e、c等，还有40多种微量元素，营养全面。长期食用可使皮肤白嫩光滑，红润面容，防止皮肤皲裂。

　　玫瑰花：用热水将干玫瑰花浸泡以后，再点橄榄油，晚上睡觉前敷在脸上，能起到很好的润泽作用。

　　罗汉果：用罗汉果泡茶，有抗氧化作用，能防止衰老。

　　山楂：用山楂泡茶饮用，能促进血液循环，有护肤作用，还能去除多余脂肪。

　　酒：喝剩的酒不要倒掉，可滋润皮肤。方法是用酒搓擦面部，效果甚佳。