孕妇胎教可建立在饮食的基础上

      3.摄取优质蛋白和钙质

      在怀孕期间夫妻两人除了要注意方面以外，同时孕妇还不能随意服用药物，而是应该吃一些具有强化肝脏机能的食物。比如荠菜、韭菜、紫李、山梅以及肉枣茶和木瓜茶等等。除此之外还应该注意钙质的补充，并且像优质蛋白、维生素以及其他矿物质也是十分必要的。肉类、动物内脏、牛奶、奶酪、鸡蛋黄、鳗鱼和泥鳅等鲜活水产，在此刻都可以摆上我们的餐桌。除此以外，鱼片、牡蛎、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相当适宜的食品。