男性健康要避免饮食误区

      虽说现在是**平等的社会，但在一个家庭中，男性的重要性是不言而喻的，从我国古时候开始，男性就是家庭中的顶梁柱。因此男性的健康所关乎的不仅仅是个人，还关系着整个家庭。特别是在现在这个竞争压力大的社会，男性为生活、工作所透支的健康越来越多。

      除了压力会给男性带来不健康以外，与此同时还有一些不利于健康的饮食习惯，也在无形中危害着男性的健康。那在日常生活饮食中，要如何避免这些不良的饮食误区呢？下面小编和大家一起来盘点几个在男中比较常见的几大误区：

　　男人饮食的几大误区

　　一、非肉不可

　　可以说男性都是”肉食动物“，在日常饮食中都比较偏爱于动物性脂肪类食物，但就是这样的饮食习惯让使患有癌症的几率增加。放眼观看世界，我们可以发现一般来说红肉消耗量较大的国家，其前列腺癌的发生率也高。很多人一听都不敢再吃肉类食物了，但专家告诉我们，并不是说所有的人都会致癌，像一些鱼肉、鸡肉等白肉都有着抗癌的作用。

      研究表明，每周吃2-4次鱼肉，便可以降低患有结肠癌的风险，并且还可下降50个百分点。