孕妇胎教可建立在饮食的基础上

　  5.适当服用鱼肝油和蛋黄

     到了一定的时间后，胎儿需要从母体中获取更多的营养来形成自己的骨骼，而需要量最大的就是钙质。因此这个时候也是母体最有可能缺钙的时候，要预防缺钙就要多吃含钙的食物。如鸡蛋黄、鱼类和鱼肝油。鱼肝油指的是在明太鱼和鳕鱼的肝脏中蕴藏的、不饱和度极高的、金黄色脂肪油。在怀孕期间，孕妇的体力消耗较大，或是钙严重不足急需补充。孕妇应该每天服用5克左右的鱼肝油。当孕妇出现焦躁不安或皮肤变粗糙的现象，服用鱼肝油可以起到良好的改善效果。

     小编在这还要提醒各位准妈妈，在怀孕的时候比较好是不要饮酒，少量酒精对于大人的健康影响不大，但是对于尚在发育中的胎儿却是危险的。因此，孕妇比较好不要饮酒，否则有可能导致胎儿发育不良。