孕妇胎教可建立在饮食的基础上

     4.预防贫血和便秘

     很多女性朋友在怀孕期间会发生、口部溃烂的情况，这主要是由于体内缺乏了维生素b2所导致。因此在饮食中还应该多吃些牛奶、蛋黄、鳗鱼、紫菜和扁桃等食物，这些食物里面都含有大量丰富的维生素b2物。紫李的益处是不言而喻的，它不仅仅在维生素b2的含量上大大超过其他水果，就是硫胺、烟酰胺和本多酸的含量也毫不逊色。