清除烟毒，抽烟者最适合吃的食物

          5、长期吸烟的患者一般都有脑供血不足，脂肪肝，血脂稠等问题，这主要是吸烟使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，血管壁加厚以至于出现脑萎缩，加速大脑老化等问题。在饮食中吸烟者就该少吃含饱和脂肪酸的肥肉等食物，每日三餐中多吃一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。