肠胃不好吃什么调理 酸奶米粥为首选

　　肠胃不好吃什么调理，对于肠胃不好的人来说，一日的三餐就成为了幸福的大烦恼，面对种种美食，却不忍下口，担心自己肠胃不适，这是多么痛苦的事情呀。下面就推荐一些食物，让肠胃不好的人吃了肠胃轻松一点。

　　养胃食疗一

　　酸奶养胃法：一觉醒来就喝一杯酸奶是大大有益的，酸奶是及其容易消化的，还有着中和胃酸功效，并且有效保护胃粘膜。牛奶也是养胃食物，胃溃疡患者喝了牛奶之后，病痛症状明显减轻。

　　养胃食疗二

　　白开水养胃法：白开水的营养成分并不高，但是经过一个晚上的滴水未进之后，人体处于缺水的状态，适当的补充一些水分、让身体的水分更佳平衡。

　　养胃食疗三

　　粥养胃养胃法：粥类是很容易消化的食物，尤其八宝粥，其中的花生、杏仁、白糖都不好，热量更高营养更丰富，对胃也有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，也可以起到保护胃的功效