失眠食疗 巧用食物告别失眠困境

　　曾有一位40多岁的女患者，失眠一个多月了，刚开始她自己吃，一次一片，后来逐渐变成一次两片，于是她开始有了心理压力，不敢再吃，便转而求助中医。她这种情况属于心脾两虚，并夹杂痰热。

　　处方以归脾汤（包含党参、黄芪、白术、茯苓、当归、熟地、龙眼肉等）为主，并添加了一些消热的酸枣仁、合欢皮、百合、炒栀子等。患者回家后一天一剂药，熬两次，分两次服用。一个星期后，她的失眠开始好转；两个星期后，基本痊愈。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]