失眠食疗 巧用食物告别失眠困境

　　除了归脾汤，还有黄连阿胶鸡子黄汤、酸枣仁汤等，以及中成药里的天王补心丹等，都补益心脾、清心安神，常用来治疗失眠。

　　另外，食补疗法在治疗失眠中也应用得比较普遍。目前使用得比较多的原料有百合、大枣、小麦（浮小麦）、莲子（或莲子芯）等。这些原料既可以煎汤，也可以煮粥，吃起来比较方便。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]