瘦身水果多吃易得病

　　摘要：也称之为“荔枝病”，时常呈现出虚汗、满身有力、口渴，并且还会感觉到饥饿，严峻的还出现了抽搐、血压降落、心律不齐等症状。

　　水果美容一直是大家的共识，于是用它的也有，用它当零食的也好。可是，古话说得好，过犹不及，这吃水果也一样。用水果法减肥的MM们注意了，水果吃多了是会生病的，下面我就来介绍一下各种各样的水果病。

　　1、低血糖

　　也称之为“荔枝病”，时常呈现出虚汗、满身有力、口渴，并且还会感觉到饥饿，严峻的还出现了抽搐、血压降落、心律不齐等症状。而一些小朋友因为吃荔枝过量则出现了口腔溃疡、口腔黏膜发炎等病状。其实是因为荔枝外面含有少量的自然葡萄糖、卵白质和柠檬酸，假如吃得太多果糖，而肝脏来不及转化葡萄糖，少量的果糖可以安慰身体排泄少量胰岛素，招致体内血糖升高，从而发生热量摄入缺乏、机体储糖减少，而脂肪跟蛋白质不能及时的弥补，从而发作低血糖。吃荔枝前可喝点淡盐水、凉茶，同时，冬瓜汤和绿豆汤对上火也有预防作用；一旦呈现低血糖现象，应立刻喝糖水并及时送医院治疗。

　　2、腹泻

　　我们知道苹果和番石榴能帮助肠胃蠕动，对付便秘，但是肠胃不好的人就不能多吃，容易导致腹泻。

　　3、结石

　　柿子吃多了会有结石，这是因为柿子含有较多的单宁物质，食用过多会造成肠液分泌减少，引起大便干结。如空腹食用过多特别是与红薯、螃蟹同时食用时，柿子内的柿胶酚及红鞣质在胃酸的作用下，会凝结成硬块，即胃柿石，此结石可引起上腹部疼痛、饱胀、呕吐、反胃等消化道症状。。而为防涩喷洒的石膏钙化后也加重了结石产生的可能，尤其是老年人吃多了容易造成肠道梗阻。

　　4、肌肉疼痛

　　香蕉是营养价值较高的水果，但是同样不宜空腹大量食用。因为香蕉含大量镁，进食后可造成体内镁、钙比值改变，对心血管系统产生抑制作用，引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，进而乏力嗜睡。患有关节炎或肌肉疼痛者比较好不吃香蕉，因为香蕉会使血液循环减慢，代谢产物堆积，加之其含糖量高，食用后体内维生素B消耗增大，从而促使关节、肌肉疼痛加重 。

　　话说香蕉减肥法现在是很流行啊，据说是深田恭子用过的，效果很好。但是我同事用了这个方法以后，明显嗜睡了，老觉得困，根本没法工作，看来是有原因的。不过最近她使用了爱尚美，是一款纯中药的产品，效果不错，瘦了好多，气色还不错，正准备春节party去大秀身材呢。

　　5、过敏

　　较常见的是菠萝和芒果，部分人吃多了以后会粗线嘴唇红肿、发麻的症状。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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