十种食物对抗流感 杏仁有效补维Ｅ

　　酸奶

　　消化道是最大的免疫组织所在器官之一，摄入酸奶等天然发酵食品中含有的益生菌和益生素，可以防止致病细菌的侵入。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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