十种食物对抗流感 杏仁有效补维Ｅ

　　蘑菇

　　蘑菇是一种健康食物，但过去一直被人们所忽视。它们拥有你在这个流感季节所需的两个重要“武器”：硒——它能够帮助白血球产生消灭疾病的细胞因子；β- 葡聚糖——一种抗菌型纤维，能够帮助激活“超级英雄”细胞，使这些细胞发现并破坏感染。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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