十种食物对抗流感 杏仁有效补维Ｅ

　　茶

　　哈佛大学的研究人员发现，每天喝五杯红茶，两星期后身体的免疫防御系统会增强四倍，这可能是茶氨酸的功劳。茶还含有儿茶酚（益多酚便是其中之一），这种物质会像一支清理大军一样消除自由基。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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