十种食物对抗流感 杏仁有效补维Ｅ

　　草莓

　　虽然感到要降温时你第一个想到的是富含维他命C 的食物，不过，抗氧化剂预防疾病的能力仍旧是无可辩驳的。一些研究显示抗氧化剂可以降低感冒和流感的严重程度和持续时间，所以值得一试。一杯草莓能够提供你每日所需的160% 的抗氧化剂。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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