十种食物对抗流感 杏仁有效补维Ｅ

　　野生鲑鱼

　　在最近的一项研究中，与体内维他命D 含量较高的参与者相比，体内维他命D 含量最低的参与者患呼吸道感染的可能性大约要高40%。增加你每天鲑鱼的摄取量吧，一份3.5 的鲑鱼能够提供360IU 维生素D。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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