秋季天气干燥吃什么好

　　4.润燥食物

　　很多人在秋季会因为干燥的气候而出现上火以及便秘等现象，这个时候专家提醒应该适量的多吃些杏仁、银耳、豆腐等润燥通便的食物。尤其是一些肠胃功能虚弱的人，在秋季更容易出现各种便秘等症状，因此在秋季这部分患者应该多吃些莲子、山药、扁豆等食物，以此来润燥以及缓解便秘等症状。

　　面对天气干燥吃什么好的问题，专家还提醒，在秋季的饮食中应该适量的多吃些清淡以及含水量多的食物，而对于一些热性食物应该尽量少吃，比如像牛肉、羊肉、海鲜等食物。