夏季多吃保护心脏的食物

　　5.豆腐

　　营养专家指出，患有心脏病的患者在日常生活中应该多吃大豆，特别是用大豆做成的豆腐能够有效的够降低ldl(坏)胆固醇水平，从而起到减少心血管疾病发生的作用。而且在大豆食品中还含有丰富的大豆异黄酮，在25克大豆蛋白中就能够提供50——60毫克大豆异黄酮，这种物质同样能够显著降低ldl水平，由此维护了心脏的健康。

　　保护心脏的食物除了以上这些之外，还有像苹果、蔬菜等都具有保护心脏的功效，同时专家还建议，要想保护心脏就应该多吃一些红色的食物。