春季吃什么养肝

　    五、坚果

       在吃什么养肝的问题上，坚果也是不错的选择，专家艾指出我们人体每天应该适量的多吃坚果类食物，因为其中所含有的丰富抗氧化成分和益脑成分对人体来说非常的重要。每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，而且坚果中所特有的营养物质还具有促进肝气生发的功效。

　    面对吃什么养肝的问题，专家还建议，在春季千万不要生气，否则的话会阻碍肝气的生发，从而严重的影响到肝脏的健康。