养肝护肝要杜绝不良饮食习惯

      肝脏是我们整个人体的解毒器官，我们每日所摄入的食物多多少少都含有一些毒素，只有经过肝脏的解毒才不会影响到我们人体的健康。除了具有解毒的功能以外，同时肝脏还具有着调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。春季时节肝脏当令，因此养肝护肝在这个时候格外重要，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

　　一、不良饮食习惯

　  我们先来盘点几个常见的不良饮食习惯：

     1.快餐代替主食

     可能是由于工作的原因，亦或者是个人爱好不同，一些上班族经常用一些泡面之类的快餐来应付早餐或者午餐。到了晚餐时间则开始大快朵颐，经常在晚餐的时候把肚子吃的圆圆的；

     2.非辣不可

     每个地区都有每个地区所不同的饮食口味，比如像四川、重庆等地区的饮食风俗就非常爱吃辣，恨不得一周天天都是水煮鱼；

     3.荤食主义

     不管是在家自己烧饭还是在外面下馆子，很多人对于青菜类的食物是绕道而走，吃的菜全部都是以肉食为主，因而三高问题就来了。