夏季减肥的秘密绝招

    　2.饮食清淡

　 　在减肥期间饮食一定要以清淡为基础，在适量的搭配一些肉食类，这样便能避免摄入过量的脂肪以及热量。像水果以及蔬菜你完全可以放心的适量摄取，可以说所有的蔬菜以及水果都不含有脂肪，但有部分水果中热量以及糖分较多，因此也需要适量。