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秋季养生必选的食物

http://food.qm120.com2011-08-18 09:21:43 来源:全民健康网

        自从立秋后,养生方式也应该以秋季养生为主,在夏季养生的基础上进行转变。秋季养生与夏季养生不同,夏季以清补为主,而秋季养生则以润补为主。

        秋季有着专属秋季养生的食物,下面我们就一起来看看秋季养生应该多吃些什么食物吧:

   1、西兰花

    到了秋季以后西兰花等十字科的蔬菜便大量上市了,秋季是吃西兰花的最佳季节,在西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能够很好的提高皮肤抗损伤能力,并且在干燥的秋季还能保持皮肤的水润、有弹性。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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