秋季养生的饮食特点

　     4.葡萄——多酸

  　　秋季的饮食特点是以少辛增酸为主，所谓多酸就是指在秋季要多吃一些酸性食物，比如橘子、山楂、青苹果等，而像西瓜、甜瓜等甜性的水果则要少吃。

  　　而现在正是葡萄大量上市的季节，它具有益气补血、生津止渴、健脾利尿的功效，在初秋时节多吃葡萄能帮助机体排毒，解内热。特别是红色葡萄，更具有软化血管、活血化淤的作用，特别适合心血管病人多吃。而白色葡萄则具有润肺功效，因此适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。

　　 所谓多事之秋，因此在秋季是各种疾病复发以及高发的季节，这个时候必须要多注意，谨防疾病缠身。