秋季养生的饮食特点

    　2.杏仁——补肺

　 　秋季是养肺、补肺的最佳季节，拥有这些功效的食物有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷等食物，但比较好的非杏仁莫属。杏仁有甜杏仁和苦杏仁两种，但说到滋润补肺的功效，非甜杏仁莫属。

　 　杏仁含有蛋白质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有润肺、止咳、滑肠等功效，特别是对于干咳无痰、肺虚久咳等都有着很好的治疗以及缓解作用。