立秋后的养生原则

      立秋后暑气仍未完全消退，反而还有更加迅猛的噱头，因此立秋后的养生就显得非常有必要。

      1.益气补肝阴

      在这个时候应该多吃一些具有健脾益肾补肝的食物，除此之外，由于暑气依旧非常逼人，因此还需要多吃一些消暑生津功效的食物，比如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花等。