夏季吃什么可以养生保健

      5.洋白菜

　　在洋白菜中含有着丰富的维生素c和维生素k，它们都具有修复消化性溃疡的功效，同时对于预防血管中斑块的形成也能起到很好的作用。并且在洋白菜中还含有丰富的钙，其外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。

      了解了夏季需要注意的关键，对于夏季吃什么应该就有了大致的了解，因此在夏季我们按照这个方向来进行我们的养生计划吧。