夏季吃什么可以养生保健

      3.胡萝卜

　　说到防癌胡萝卜可以是其中当之无愧的冠军，它能预防膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌等各种癌症，这主要归功于它里面所含有的类胡萝卜素。同时在夏季还是各种胃肠疾病高发的季节，这个时候多吃一些胡萝卜，还能有效的保护肠胃的健康。