夏季吃什么可以养生保健

      2.豆瓣菜

　　在夏季免疫力很重要，因此在夏季不妨多吃一些豆瓣菜来提高自身的免疫能力，同时对预防癌症以及黄斑变性也能起到很好的作用。在豆瓣菜中还含有这丰富的植物素，它能保护健康细胞不受致癌物影响，因此如果条件允许的话，比较好每天吃一些豆瓣菜。