夏季养生保健要拒绝寒凉食物

   　3.海鲜：

      所谓海鲜一般都在海水中生活，特别是一些处于深海中的鱼类更是寒凉之至，因此在海鲜产品中除了一些鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性外，大部分均是寒凉的。比如像螃蟹、蛤蜊、生蚝等，这些都属于寒凉性食物，因此在吃的时候比较好是能蘸点姜汁再食用，同时在吃的食物千万不能过量。

      夏季养生保健要注意的不仅仅是这些，这些只是其中最为关键以及重要的，在夏季的日常生活中一定要尽量的避免。