夏季养生保健要拒绝寒凉食物

      2.绿茶：

      茶的种类不同，因此它所属的性质也就有所差别，比如红茶的性质就属于偏温热型，而绿茶则刚好与此相反，它的性质偏寒凉。相较于红茶而言，绿茶更适合在夏季饮用，因为它具有清热去火的功效。虽然说适合在夏季饮用，但夏季饮用绿茶的时候也不适宜过量，如果过量饮用也会损伤到人体阳气。

      同时在饮茶的时候还要特别注意，就是不要空腹饮茶，如果是在空腹状态下饮茶的话其寒凉之气会直逼下焦，损人真阳。比较好的饮茶时间应该是在饭后一两个小时左右，这个时候不妨适量的喝一杯绿茶，除了能帮助消化以外，同时还能清解火热。