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春燥吃什么水果去火

http://food.qm120.com2011-04-20 14:38:51 来源:全民健康网

  一到春季,很多人经常会因为春燥而出现一些上火的情况,比如口腔溃疡痤疮痘痘等等。随着春季大量水果的上市,我们不妨吃一些去火的水果,这些水果通常都具有去火祛痘的功效。那么常见的有哪些水果去火呢?

  一个“火”字千变万化,不是吃个瓜果就能包治“百火”,这里面有讲究。去火比较好吃香蕉一般人认为败火以食香蕉为比较好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

  西瓜是败火的宠物西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

  蔬果给人体提供的营养包括以下几项:

  ※ 1 提供维生素c

  ※ 2 提供类胡萝卜素,就番茄而言,主要是番茄红素

  ※ 3 提供多酚类保健成分,主要是类黄酮

  ※ 4 提供钾

  ※ 5 提供膳食纤维 多吃荔枝易上火再以荔枝为例,妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝,反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状,严重者甚至会出血及昏迷。如苹果橘子均有这样的情况。

         春季的饮食比较好是能少吃一些辛辣刺激的食物,这样不利于人体阳气的生发,如果吃了这些辛辣食物的话,比较好是马上吃一些清热去火的水果,这样可以预防春燥

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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