谷雨时节的春季养生宝典

       对于女性来说，最为重要的就是青春永驻；而对于男性来说，拥有一个强健的体魄是他们梦寐以求的。但随着社会的加速发展，越来越大的压力使他们没有充分的时间去美容院以及健身房，那要怎样才能健康美丽？

       其实想到健康以及不老的容颜，不仅仅是去美容院、健身房才能达到，只要在日常的饮食生活中做到规律科学，并且根据节气的不同而顺应季节变化，想要健康以及美丽是完全可能的。“一年之计在于春”，在事业方面要从头开始，健康美丽同样需要从头就开始。

　　1.养“人”从春天开始

　　春季可以分为早春、仲春、晚春等三部分，在不同的气候里面，就算是养生也有着不同的方式：

      ①、早春

      在早春时节，由于冬季的影响力还未完全消退，因此这个时候的气候还有以寒冷为主，因此这个时候的饮食还是应该以温补的食物为主。这样才可以避免人体中蛋白质的过量消耗，但对于那些燥热的食物应该避免食用，以免引起春燥。